Bài tập bóng ổn định

Ổn định bóng tập luyện là một huấn luyện viên cá nhân, người sẽ hướng dẫn tập luyện và tiến hóa thể chất của bạn.

Pilates bóng Thụy Sĩ cho tập luyện cân bằng tập thể dục

Chỉ trong vài phút mỗi ngày tập thể dục bóng ổn định, bạn có thể xây dựng cơ bắp, giảm cân và giữ dáng

tại nhà hoặc trong phòng tập thể dục.

Tất cả các bài tập được thiết kế bởi một huấn luyện viên

thể hình và thể hình chuyên nghiệp .

WHIT STABILITY BALL LÀM VIỆC CHO NGƯỜI ĐÀN ÔNG VÀ PHỤ NỮ, XÂY DỰNG NHẠC VÀ TẠO CƠ THỂ CỦA BẠN TẠI NHÀ!

Tiếp tục tập luyện tại nhà của chúng tôi và bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi trong cơ thể chỉ sau vài tuần ngắn ngủi.

Bạn muốn xây dựng cơ bắp và duy trì phù hợp với các bài tập bóng trắng?

Tính năng tập thể dục bóng xoáy

* Thói quen tập luyện cho nam và nữ tại nhà

không có thiết bị và bóng ổn định

* Bài tập sức mạnh ổn định cốt lõi

* Tập luyện sức mạnh trên quả bóng

* Bài tập sức mạnh cho ngực

* Phương pháp tiếp cận Pilates với sức mạnh và sự cân bằng tối ưu

* Khởi động và kéo dài thói quen whit pilates swiss ball

* Ghi lại tiến độ đào tạo tự động

* Tùy chỉnh lời nhắc đào tạo của bạn

* Hướng dẫn chi tiết về video và hoạt hình

* Giảm cân với huấn luyện viên cá nhân

* Tính toán các chất dinh dưỡng vĩ mô của bạn để giảm cân

* Tính chỉ số mỡ cơ thể của bạn, chỉ cần nhập dữ liệu của bạn

* Kế hoạch cho ăn để tăng cường cơ thể

* Tạo thói quen đào tạo của riêng bạn, tạo đào tạo cá nhân của bạn 7 ngày một tuần.

* Kế hoạch thực phẩm (Chế độ ăn kiêng)

Huấn luyện bóng ổn định cho nam và nữ - Tập luyện bóng Thụy Sĩ

Tập luyện theo nhóm cơ (Ứng dụng thể dục có các bài tập cho bụng, ngực, chân, vai, bắp tay và các bài tập cho toàn cơ thể)

Ứng dụng tập luyện bóng Thụy Sĩ - Ổn định bóng tập luyện miễn phí

Nó không chỉ là một ứng dụng xây dựng cơ bắp, mà còn là một ứng dụng đào tạo sức mạnh. Nếu bạn vẫn đang tìm kiếm các bài tập thể hình, ứng dụng thể hình hoặc rèn luyện sức mạnh, ứng dụng thể hình này là ứng dụng tốt nhất bạn có thể tìm thấy trong số các ứng dụng thể hình.

Nhiều bài tập không có thiết bị và bóng ổn định trắng

Chống đẩy, squats, abs, planks, crunches, squats trên tường, nhảy, gập, triceps nhảy, lunges, hơn 300 bài tập mà không có thiết bị và với bóng tập thể dục.

Tập thể dục bóng cho phụ nữ và nam giới tại nhà

Dành vài phút mỗi ngày để có được vóc dáng đẹp hơn với các bài tập tại nhà. Bạn không cần thiết bị, chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể để tập thể dục tại nhà.

Làm nóng và hạ nhiệt bài tập trên bóng

- Làm nóng trước tập luyện

- Làm mát sau tập luyện

- Khởi động buổi sáng

- Thời gian buồn ngủ kéo dài

- Khởi động trước khi khởi động

- Làm mát sau khi chạy

Giảm đau cơ bắp Bóng thể dục

- Giảm đau lưng

- Giảm đau đầu gối

- Kéo dài cổ & vai

- Giảm đau chân

Bài tập bóng ổn định & Bài tập bóng Thụy Sĩ

Bóng Piliss

NHẬN PHIÊN BẢN PRO KHÔNG CÓ CÔNG CỘNG VÀ VỚI NỘI DUNG HƠN NỮA.

Kiểm tra các ứng dụng khác với các công cụ thể dục khác nhau (chẳng hạn như TRX, Ấm đun nước, Bóng Thụy Sĩ, tạ hoặc thanh tạ).